Fitness & Yoga

Alla kurser hålls i KDC Dance Studio på Multavierunkatu 4 i Åbo.
Notera att deltagarna inte är försäkrade från KDC.

Anmälningen för våren 2021 öppnar den 16.12.2020.

Kroppsvård

​Tisdag 18.30 - 19.30
Lärare: Emilia Törnblom
​
I början av lektionen väcker vi upp kroppen med rörelser som inspirerats från pilates och yogan. Sedan går vi vidare till en hårdare träning där man tränar igenom kroppens stora muskler. I slutet av timmen finns det tid för stretch och avslappning. Kom med på ett svettigt pass där vi tar hand om vår kropp på olika sätt!

Yoga

INHIBERAD våren 2021!

​​Hatha Yoga (lätt nivå)
Torsdagar 18.30-19.30
Lärare: Cecilia Weckström


Hatha Yoga (svår nivå)
Torsdagar 19.30-20.30
Lärare: Cecilia Weckström

Hatha yoga är en klassisk yoga-form. Andningsövnignar, solhälsning, yoga asana och lång avslappning i slutet. Denna yoga-form blandar lugna övningar med lite mer utmanande övningar. Vi jobbar alltid efter
din kropp och det du klarar av. Balanserar hela kroppen.