90s Fitness Jam 16 år+ (öppen nivå)Tisdagar 20.15 - 21.15
Lärare: Emilia Törnblom 90s Fitness Jam är ett svettigt och intensivt träningspass där vi shakear loss till 90s hits. Under träningspasset görs enkla dansserier till fartfylld 90s musik, muskelträning av alla stora muskelgrupper och slutstretching. Kursen är öppen för alla över 16 år. Max 25 deltagare Du kan välja att gå kursen: hela terminen (15 veckor, 130€) 10 gånger (100 €) 5 gånger (60€) Betalning för en gång (10€) |
YogaHatha Yoga (svår nivå)
Torsdagar 17.30-18.30 Lärare: Cecilia Weckström Hatha Yoga (lätt nivå) Torsdagar 18.30-19.30 Lärare: Cecilia Weckström Hatha yoga är en klassisk yoga-form. Andningsövnignar, solhälsning, yoga asana och lång avslappning i slutet. Denna yoga-form blandar lugna övningar med lite mer utmanande övningar. Vi jobbar alltid efter din kropp och det du klarar av. Balanserar hela kroppen. Yin Yoga (öppen nivå) Torsdagar 19.30-20.30 Lärare: Cecilia Weckström I Yin yoga hålls positionerna 3-5min. Vi tar stöd av block och kuddar för kunna slappna av djupare i positionerna och stretchar ut djupa muskler. Väldigt enkla positioner som passar för alla. Perfekt för dig som tenderar att stressa lite väl mycket. |
|
|
